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RETO ‘ATG’: El suelo como forma de trabajar y mejorar tu movilidad.

Muy buenas y bienvenido/a a este reto, Antes de seguir leyendo, te voy a dejar…

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“La Marcha Nórdica competitiva es un deporte muy, pero que muy técnico. El más rápido, sin técnica, no termina la carrera. Y por eso me interesó el tema de la movilidad. Ahora, noto el tren inferior (hablo de la cadera/pelvis y tobillo) más sueltos; también tengo menos tensión en el tibial (en la MN se talona en cada paso) y tengo más movilidad de tobillo. Antes, a causa de una pubalgia que tenía, sentía sobre todo la cadera más agarrotada conforme pasaban los km; estos últimos meses contigo, casi ni me acuerdo de esas molestias.

También me gusta que pueda hacer los ejercicios en casa, con un mínimo de material y cuando pueda; sin horario fijo. Ahora bien, para ello uno tiene que ser constante y disciplinado.”

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