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RETO ‘ATG’: El suelo como forma de trabajar y mejorar tu movilidad.

Muy buenas y bienvenido/a a este reto, Antes de seguir leyendo, te voy a dejar…

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RETO ‘ATG’: El Suelo Como Forma De Trabajar Y Mejorar Tu Movilidad.

RETO ‘ATG’: El suelo como forma de trabajar y mejorar tu movilidad.

Muy buenas y bienvenido/a a este reto,

Antes de seguir leyendo, te voy a dejar a continuación un video donde tienes PERFECTAMENTE EXPLICADO en qué consistirá el Reto y cómo funcionará. Si eres más de escuchar, simplemente dale al play y presta atención a todo lo que te digo.

Por el contrario, si eres más de leer, a continuación del video tienes TODA LA INFORMACIÓN también.

¿Qué vas a conseguir y qué puedes esperar?

  1. Notar más libertad de movimiento en la cadera
  2. Reducir tiempo del día en la silla (reduciendo así la rigidez en isquios, dolor en zona lumbar…)
  3. Poder jugar con tus hijos o sobrinos sin levantarte “destrozado”
  4. Cogerle “cariño” al suelo para incorporarlo en tu día a día (desde que yo lo probé, la mesa donde comemos y cenamos mi pareja y yo está a ras de suelo).
  5. Aprender ejercicios que puedes realizar en tu casa sin necesidad de material para mejorar tu movilidad de cadera.

Ahora bien, NO ESPERES:

  • Abrirte de piernas.
  • Conseguir una sentadilla perfecta.
  • Tumbarte en el suelo y dejar que el tiempo pase (aquí venimos a trabajar)
  • Mejorar tu estética.

Características del RETO:

  • Empezamos el día 6 de Abril (martes, después de Semana Santa) y lo terminaremos el Domingo 11 de Abril.
  • El reto te va a llevar máximo 10 minutos al día (¿quién no tiene 10 minutos para cuidar su cadera?)
  • Todos los días a las 8:00 recibirás un email (te pido que todas las mañanas revises la bandeja de promociones o SPAM porque muchas veces suele llegar ahí).
  • En ese mail tendrás el ejercicio / los ejercicios a realizar ese día en un video PRIVADO que solo lo tendrán disponible las personas que se apunten al reto. Tienes todo el día para realizarlo.
  • Así mismo, dentro de cada email recibirás información de interés que solo estará disponible para las personas del reto.
  • El último día recibirás en el mail, además, la opción de trabajar conmigo de forma individualizada si quieres seguir mejorando tu movilidad.

¿Cómo me apunto?

Simplemente, rellenando este formulario (Tendrás que confirmar la suscripción cuando recibas el mail en tu bandeja de correo. Si no, no recibirás ningún mail).

¿Quieres conseguir 3 Sesiones de Movilidad GRATIS cuando acabe el reto?

Lo único que tendrás que hacer es grabarte todos los días del reto utilizando la cámara rápida de tu móvil, subirlo a tus historias de Instagram y etiquetarme @esantonio escribiendo: DÍA X – RETO ATG.

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